Según informó el Servicio Meteorológico Nacional para este lunes 29 de diciembre de 2025., la Ciudad Autónoma de Buenos Aires se encuentra bajo una alerta naranja por una ola de calor que eleva las temperaturas cerca de los 40 grados.
Ante este panorama, el Gobierno porteño lanzó una serie de recomendaciones para que los vecinos puedan protegerse del calor extremo y anunció la apertura de 82 refugios climáticos distribuidos en diferentes espacios públicos de la ciudad, como escuelas, bibliotecas y centros culturales, que cuentan con aire acondicionado o condiciones naturales que favorecen la frescura.
Entre los lugares habilitados para refugiarse se destacan la Usina del Arte, el Museo de Arte Popular José Hernández, el Jardín Botánico Carlos Thays y el Ecoparque, espacios que ofrecen sombra y vegetación para mitigar el impacto térmico.
LAS 10 RECOMENDACIONES
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Hidratate de forma constante
Tomá agua aunque no tengas sed. Evitá bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas. -
Evitá el sol en horas críticas
Entre las 11 y las 17 tratá de no exponerte al sol ni realizar actividad física intensa. -
Usá ropa liviana y clara
Preferí telas frescas, holgadas y de colores claros que reflejen el calor. -
Mantené los ambientes frescos
Ventilá de noche y temprano. Durante el día cerrá cortinas o persianas para bloquear el sol. -
Refrescate el cuerpo
Duchas tibias, paños húmedos en cuello y muñecas o un ventilador pueden ayudar mucho. -
Comé liviano
Elegí frutas, verduras y comidas frías. Evitá platos pesados y muy calientes. -
Cuidá a personas de riesgo
Niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas requieren mayor atención. -
No dejes personas ni mascotas en vehículos
Aunque sea por pocos minutos, el calor dentro del auto puede ser mortal. -
Protegé tu piel
Usá protector solar, gorra o sombrero si necesitás salir al exterior. -
Prestá atención a señales de alerta
Mareos, dolor de cabeza, náuseas, piel muy caliente o confusión pueden indicar golpe de calor. Buscá atención médica de inmediato.
