El ultramaratonismo son carreras de larga distancia que pueden darse en cualquier espacio, desde correr uniendo dos ciudades, atravesar bosques o subir montañas. Los entrenamientos diarios pueden ser de más de 4 horas y quienes participan llegan a correr hasta seis días.
Dolores Avendaño tiene 55 años, es ilustradora y Argentina, hace tan solo algunas décadas su vida cambió para siempre, vivía en Estados Unidos y era feliz, pero algo torció su destino y de pronto sintió que era su peor momento: “Trabajaba con una editorial en Nueva York, pero se me venció la visa, así que sí o sí me tenía que volve, sinceramente decía ‘¿qué voy a hacer?’, porque en esa época no había Internet. Pero nunca sabes lo que te espera, la vida te da sorpresas buenas muchas veces.”
Lo que sucedió a continuación fue un giro inesperado, Dolores volvió y buscó trabajo de lo que sabía hacer, se acercó a editoriales de Argentina, comenzó a trabajar con EMECÉ, que un día le hizo un encargo particular “Fui a entregar un trabajo en papel y me dijeron ‘Mira tenemos que hacer un libro sobre un chico mago, lo único es que lo necesitamos en una semana.’ Yo como ilustradora leo todo lo que ilustro, para mi es muy importante y acepté, porque me encanta la magia, el chico mago resultó ser Harry Potter, algo que nunca me imaginé, porque en ese momento J.K Rowling no era conocida, yo ilustré la edición en España y Latinoamérica.”
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Avendaño además tiene otra pasión que es el ultramaratonismo, consultada sobre como es ser mujer en este universo dijo: “Obstaculos hay y va a haber siempre en cualquier cosa, es real que para la mujer en algunas areas las trabas pueden ser mayores, pero mi foco jamás, jamás, estuvo puesto ahí, sino en lo que quería lograr y qué debía hacer para lograrlo.”
Según la Real Academia Española, se considera maratón a una carrera de resistencia en la que se recorre una distancia de 42 km y 195 m, su significado viene de Μαραθών Marathṓn, por los casi 42 km que recorrió a la carrera desde esta localidad hasta Atenas un soldado griego, en el año 490 a. C., para anunciar la victoria sobre los persas.
“Eso es lo que dice la RAE pero si buscas la historia el verdadero camino que hizo Filípides, fue de 246 km, por eso está el Spartathlon, que es el broche de oro para cualquier Ultramaratonista, se hace en Esparta, desde el Partenon hasta los pies de Leoinidas”, quien nos habla es Evangelina Arias tiene ya varios podios, es entrenadora y fundadora de una escuela de atletismo para niños en Florencio Varela, además es policia, convive con su pareja y tiene dos hijos, uno de 21 y el otro de 6 años “con la organización todo se puede, lo mas importante es que la familia te acompañe”, dice y cuenta que para tener una carrera de 100 kilometros lo que hace es tener un volumen semanal y repartir las horas “Yo practico atletismo desde los 12 años y tengo 40, es un estilo de vida, uno puede tener otras cosas aparte y poder coordinarlas, saber que es lo que tenes que hacer para ganar tiempo y no perder entrenamiento” y agrega “en mi caso, los entrenamientos más largos los meto el fin de semana. Salgo a correr 5, 6 horas aproximdamente o 50, 60 kilometros depende, hago trabajos de entrada en calor, pasadas, ritmo, todo lo que vaya haciendo en la semana va sumando. Hay que tener en cuenta que cada entrenamiento es diferente y cada cual tiene su metodología. Las mujeres en este caso tenemos que a la vez distribuir según la jornada laboral o si tenemos familia, se disfruta mas alla del cansancio, nunca lo vemos como un sacrificio, porque en realidad estamos haciendo algo que nos gusta, debe pasar algo muy extraño en el cuerpo que uno termina su jornada laboral, sale a correr y renueva las energías, el día que no entrenas es cuando mas cansado estas, sentís que te falta algo.”
Evangelina aclara que lo más importante son los kilometros ganados “Gané varias carreras, la de Brasil fue muy significativa, fueron 217 kilometros, hubo otras carreras con distancias mas largas, mas importantes, pero esa esta considerada como la 3er carrera más difícil del mundo por el desnivel que tiene, son 8500 metros del nivel acumulado y estas solo en medio de la selva, esa carrera me marcó.”
Diferencias de sexo entre deportistas de ultramaratón
Según un estudio realizado por la Sociedad Argentina de Cardiología en el 2020, se ha observado un aumento de las mujeres que participan en las ultramaratones los últimos años y encontraron ciertas diferencias: “Mujeres y hombres presentaron características de entrenamiento similares; tanto en horas como en kilómetros, además de completar la competencia en tiempos similares, sin embargo, las competidoras femeninas presentaron menor incidencia de fatiga cardíaca inducida por el ejercicio, además de parámetros distintos de adaptación fisiológica al esfuerzo, menor elevación de la resistencia vascular pulmonar y menor producción de ácido láctico respecto a los competidores masculinos.”.
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Es un miércoles nublado, las estufas comienzan a prenderse, por los pasillos desfilan adolescentes con sus bufandas, camperas y guardapolvos, de lejos, se escuchan las risas y los murmullos del recreo, Betiana Pintener, integrante del seleccionado argentino de ultramaraton nos atiende con una sonrisa, su voz es pausada aunque agitada, es didactica y amorosa cuando explica, en ella se nota su profesión docente “siempre trabaje mucho, hay días que son 10 horas de trabajo intenso de lunes a viernes, no tengo hijos, fue una decisión, creo que no podría con todo. Estoy dedicada al entrenamiento, no cedo horarios para mi trabajo”, y agrega ”El entrenamiento diario consiste entre 2 y 3 horas, porque no dispongo mas tiempo, los fines de semana hago los trabajos de fondo, implica madrugar, invertir el pequeño tiempo que uno tiene de descanso, ir con la ropa de entrenamiento a trabajar, llegar y salir a correr, a eso se le suma las tareas del hogar. Los disfruto siempre, a veces me cuesta, pero siempre termino feliz, ningún dia dejo de entrenar, si algún dia al año no pudiera hacerlo me haría estar mal anímica y emocionalmente todo el dia”
Correr, siempre correr
“Lo que me gustaría es hacerlo mas relajada, siempre estoy presionada por el tiempo, no puedo correr cinco minutos mas. Es un esfuerzo gratificante, así lo podría calificar, resignar la participación en eventos sociales, familiares, los fines de semana acostarme temprano para levantarme temprano al otro dia, la verdad que es una pasión lo que uno tiene, es una entrega, un estilo de vida.”
La carrera que se utilizó para el estudio anteriormente mencionado, publicado en la Revista Argentina de Cardiología, fue la del Cruce Mendoza del circuito Alto Running, que es una carrera llevada a cabo en diciembre de cada año, que parte desde Villavicencio a una altura de 1800 metros sobre el nivel del mar, se inicia con una temperatura de 17 °C. La carrera llega a su punto más alto del recorrido a los 25 km, en la Cruz de Paramillos, a 3200 msnm con una temperatura de -8 °C, progresa hacia el valle de Uspallata, donde se recupera temperatura hasta 3 °C y se completan 55 km.
Para Betiana, luego de tanto entrenamiento, llegaron los premios “Mi primer ultramaraton fue en la pista de Lomas de Zamora y clasifiqué para correr el Spartathlon, en las 48 horas de Uruguay hice el record Argentino y quede primera, fue una carrera muy dura, me encantó haberla vivido. En San Pablo Brasil, corrí un campeonato continental para el equipo argentino femenino y logre mi mejor marca en 24 horas que fueron 202 km que me permitieron clasificar tambien para el mundial de este año. Logré una marca que nunca pensé que iba a lograr.”
-¿Cómo haces con tu cabeza para llevar tu cuerpo más allá de los limites?
“Paro lo menos posible al baño, pero no me siento nunca, hay gente que decansa o duerme en una carrera de 48 horas, yo no lo hago porque siempre tengo miedo a no poder seguir, me propongo siempre ir para adelante.” y agrega que le pasa algo fuera de lo común ”La carrera la voy pensando a largo plazo, las primeras 24 horas, mi cabeza esta en mi cuerpo, pero después se va para otro lado. En Urugay, en el segundo día pensaba que estaba en otro lugar, mi cabeza no estaba en la misma pista, veía otro circuito, otro escenario alrededor, la idea es no bajar los brazos nunca, eso lo tengo claro, mejorar mis propias marcas es mi objetivo. La cabeza es fundamental, porque llega un momento que el cuerpo no da mas, por eso hay que seguir adelante con la cabeza, siempre algún dolor aparece, el cansancio es extermo, no podes comer, aunque a veces no sepa muy bien donde estoy, no hay que darse nunca por vencida“
La ultramaraton puede ser por distancia 50, 100, 180, 240 km, tambien puede ser por horas, 6,12, 24, 48 horas o 6 días, presentan obstáculos severos, tales como climas extremos cambio de elevación o variaciones en el terreno.
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